对队旗设计师有用的保护措施

    作为设计行业，熬夜可以说是家常便饭，有时候熬夜是为了抓住灵感，有时候是为了赶季上市。无论熬夜是为了什么，熬夜后对身体有害是必然，身体是一切的本钱，队旗设计师必须要能好好注意维护。网我整理了一些对队旗设计师有用的保护措施，希望能给设计师们带来好的帮助。

    队旗设计师熬夜过程中的注意事项

    1、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

    2、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

    3、 若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

    4、 熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

    熬夜后的补救措施

    1. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

    2. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸来补充缺水的肌肤。

    3. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

    4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

    5. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

    6. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

    7、要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。

    8、 晚饭不能吃太饱，原因和①中所说的吃难消化的食物产生的情况一样。

    9、 一定要注意保暖，特别要注意肚子的保暖，防止冻着了肚子。

    10、 熬夜时要吃热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。

    队旗设计师平常生活中如果能不熬夜，就应该要尽量少熬夜，特别是上了年纪的设计师要特别注意不熬夜。