《复盘高手》-让你破茧成蝶，活出精彩的自己

现今社会飞速发展,每一个人都脚步匆匆,恨不得一分钟瓣成两分钟来用,希望自己随时能习得新鲜事物.又能平衡好家庭及工作,与同事相处融洽工作也是人人向往的事少钱多,恨不得自己是个超人,所以计划好的事情都能如愿以偿,.

但往往事与愿违

想学习的东西总是学不进记不了用不熟,工作上的迷茫也不知道怎么有效解决,同事间总会有些不一样声音,这些因素造就的负能量从而也就影响了家庭

那么如何成为高效能人士呢,让自己摆脱低品质的勤奋,在个人学习及工作和生活场景中如何破茧成蝶呢.

这个时候，我建议大家看看《复盘高手—自我认知与自我精进的底层逻辑》这本书。本书是由国家二级心理咨询师郑强所著，同时，郑强老师还是复盘方法论模型提出者; 专注于复盘领域研究超过十年,边实践边授课，边著书边推动项目落地.

本书将复盘引入人个的生活场景中,比如对时间管理的的复盘,对学习新知识的复盘,通过对观察\反思\行动这三个基本复盘动作的讲解,希望大家很好利用复盘来提升效率,告别低品质的勤奋

本书分二大部分,第一部分介绍了复盘的基本理念\工具有基本流程,第二部分讲解了复盘工具在时间管理\学习考试\个人求职\成功事件总结中的落地应用,帮助大家在日常工作更有效地利用复盘来提升个人长大 效率成为复盘高手

书中对复盘的解读:就是一个人为了一个目标,在一定特定的时间/地点,用一种让自己很舒服的方式 ,借助一些工具,对过去的事情进行严谨的思考,了解过去发生了什么,为什么 会有这样的结果产生,从而想清楚接下来该怎么做.

作者用简练的语言总结了“复盘”的4个理念莫向外求,

是佛教中的一句话,出自 《六祖坛经》.告诫我们,当我们抱怨、批评、挑剔别人的时候，收一定是朝向外的，看不到自己的缺点。怎么做到莫向外求，要从两点来努力：第一、跳出当局者的层面，从另外一个层面来审视自己的过往；第二积极进行真实的自我察觉、自我观察、自我评价

墙即是门

这是一名禅语，来源于一个佛教故事，故事寓意很简单：那些我们认为不可能的、苦难的、阻碍的事件，很多时候，恰恰是我们蜕变的契机，是通往另一个世界的桥梁。如何去践行积极的态度，有几建议大参考：1、停止抱怨；2全身心地投入；3重新构建对失败的认知；4信息的再收集

0.1>0

在没有办法的情况下，不妨去尝试一个看起来微不足道的建议，说不定就可以得到意想不到的效果。可以从以下几个方面去分析这个公式 ：1、0.1是一个基础；2、边走边看的态度；3、0.1虽然很小，但无论如何也比0强

鱼不论水，

鱼在水中游动的时候是意识不至水的价值，但是把鱼捞出水面后鱼就很难生存了

讲到复盘我马上想到一个厉害的人物：曾国藩

曾国藩30岁之前其实是个极平庸的人,身体虚弱,脾气暴躁,事业不顺,学业不通,家庭破碎,负债累累,然而这样一极其平庸之人,却逆袭成了”半个圣人”.不仅学业上被钦点翰林,内阁学士 ;在职场上十年七迁,连升十级;家庭百年英才满堂,成为历史上古今第一人

就拿他曾经的一次出糗来讲：秀才考试被考官公开点名批评

道光12年，21岁的曾国藩又一次参加秀才考试。一是他确实天资比较笨拙，二是即是父亲又是老师的曾麟书他的教育方法有问题。

曾国藩在此之前参加5次考秀才都不在榜中。道光12年这一天，曾国藩在考试之前下了一番苦功夫，考试后她也感觉自己发挥得不错。

但令他意外的是，发榜那天却被学台发布公告，点名批评。而批评理由就是：文字素养以及条理太肤浅，

这对曾国藩来说好简直就是奇耻大辱。对他这种自尊心很强的人来说，肯定受不了。

于是他回到家中，避门不出，二门不迈，费心思量,咬牙发愤学习。但没想到的是，这一次的点名批评，对曾国藩来说，居然是当头棒喝，醍醐灌顶。让学了16年也没有学通的曾国藩，突然一下子开了窍，打破了父亲刻板教育下形成的僵化、死板的文笔思路，让他的文字素养与条理功力大增。

于是第2年，第7次参加考试，终于中了秀才。就是因为平生的第一次耻辱，通过复盘的模型：观察—反思—行动。居然成为了曾国藩一路开挂的开门红。

曾国藩是一位极善于向失败学习，在耻辱中不断奋起，总结教训经验，不断自我激励，自我复盘的复盘大师。

通过本书，你可以学到一个全新的复盘模型，通过这个化繁为简，可以更准确更好的使用复盘来提升个人学习和工作的效率