如果抖音号被禁用或废掉了，可以尝试以下方法来养好：1. 申诉：如果觉得自己的抖音号被误封或处理不当，可以进行申诉。在抖音官方网站或微信公众号上提交申诉材料，详细说明情况，并提供相关证据。等待官方审核。2. 更换设备和网络：如果抖音号因为违规行为被禁用，可以尝试更换设备和网络环境，重新注册一个新账号。3. 视频内容优化：如果您的抖音号一直处于下降状态，可以考虑优化视频内容，制作高质量的短视频，提高关注度。4. 互动提升：可以通过互动提升，例如点赞、评论、关注、分享等方式提高抖音号的曝光率和影响力。总之，要想保持抖音号的活跃和养好，需要遵守平台规则，注重优化视频内容，提高互动和曝光率。
