文章 什么是彩虹族

　　彩虹族是能在工作、生活中寻找最佳平衡点，每天生活都如彩虹般健康。还是那句话“不要做金钱的奴隶，要快乐的享受生活”。这是一种积极、健康的生活观和人生观、生活方式。人生百味，需要慢慢体会和回味；通过消耗健康和未来的生命代价，来换来金钱和地位...

彩虹族

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文章 彩虹族解读

　　彩虹族给我们演绎了不同的90后面貌。21世纪的90后逐渐进入社会的大家庭，同时也演绎了他们的彩虹族人的崭新面貌。 　　彩虹族能在工作、生活中寻找最佳平衡点，每天生活都如彩虹般健康。他们工作、生活两不误，会有意识为自己减压，注意均衡营养，...

彩虹族

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文章 彩虹族类别

　　“彩虹族”的含义是指人生要包含以下多种颜色： 　　红：提高工作效率，尽量避免加班，注意工作和生活平衡，动静适宜；“彩虹族”会合理安排工作时间，避免加班。周末会好好放松一下身心。 　　橙：排除困扰，保证睡眠；“彩虹族”的睡眠之道在于保证睡...

彩虹族

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文章 彩虹族文化理念

　　“彩虹族”的出现是社会发展的必然，在经历种种代价与反思之后，“自我摧毁”的生活方式正逐渐被理性的“消费与享受”所取代。 　　“彩虹族”所遵循的，正是这种以“健康”和“乐享”为主导的理念：为更快乐地享受生活而工作，在工作中寻求更充裕的愉悦...

彩虹族

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文章 彩虹族性格培养

　　如果愿意改变现状，做一个快乐的“彩虹族”，享受更精彩的人生，那么不妨从以下几点开始改变： 　　减压从吃开始，抗压其实也可以从吃入手，尤其是特别注意多摄入碱性食物，如水果、蔬菜、菌藻类等。补充维生素和微量元素这类抗压食物，远离咖啡、甜食和...

彩虹族

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文章 彩虹族的危险解析

　　工作超时、膳食营养失衡、生活习惯不良、缺乏科学的健康观念是大部分人达不到“彩虹族”标准的四大危险因素。 　　工作超时 　　长时间工作会降低工作效率，还容易让人体力透支，长期如此会危害身体健康。经常睡眠不足会降低免疫力，导致多种疾病的发生...

彩虹族

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文章 彩虹族的分类现状

　　聚焦美国 　　纽约“彩虹族”生活概况：纽约作为发达城市代表，巨大的工作、生活压力对纽约的居民可谓“家常便饭”。虽然他们的饮食习惯有时不甚合理，但他们非常注重运动，会主动调节心理压力，自动自觉地看心理医生、进行健康检查等，自我保健意识非常...

彩虹族

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文章 彩虹族行为养成

　　为了更精彩的生活，让我们都加入“彩虹族”行列—— 　　彩虹秘诀一 　　全面营养，对抗压力 　　1、碱性食物：如水果、蔬菜、菌藻类、奶类等。可中和体内的“疲劳素”乳酸，以缓解疲劳。 　　2、维生素矿物质：繁忙工作时大脑比平时更需要多种维生...

彩虹族

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